别让恶习“吞食”男性健康_0
作为一个男子，想使自己身心健康，就不要与以下的恶习打交道，虽然这里罗列的其实不包罗万象，但对你保护健康，避免自我伤害确是有益的。恶习1、运动一次练个够好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。致使后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，由于刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲求按部就班，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当推拿。恶习2：洗手间里办公蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些